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Par La WTF Team  - Illustration : © La WTF

WTFit : Que faire ou ne pas faire pour une alimentation saine ? Notre nutritionniste vous répond

Do ou don't ? Telle est la question !


À la WTF, on n’aime pas trop le mot « régime ». Et pourtant, nous avons, comme tout le monde, bien profité cet hiver de la raclette et du cassoulet en quantités industrielles. Et pris le poids qui va avec.

Aujourd’hui, nous avons interrogé la nutritionniste Marie-Gabrielle Perrin sur les nombreuses idées reçues autour de l’alimentation. Faut-il prendre un petit-déjeuner copieux ? Boire beaucoup d’eau ? Manger 5 fruits et légumes par jour ?

À ces questions, Marie-Gabrielle Perrin a des réponses et vous les donne en vidéo !

Alors, ça vous bluffe ? Quelle est votre méthode pour mincir ? Donnez-nous vos astuces en commentaires !

Marie Gabrielle Perrin a même édité sa méthode : 

Mincir avec la méthode MG Pep’s,
16,90 €, éditions Albin Michel
Le site de la méthode.

La WTF Team

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Les meilleurs commentaires
kristoch
Perso je suis végétarien donc pour prendre du poids en mangeant de.. la verdure (mdr) faut le vouloir ou le faire exprès: tant de fibres, ça aide à plutôt en perdre! ;) le régime végétarien bien mené, est considéré par les nutritionnistes comme le meilleur existant, aussi bien pour les enfants en plein croissance, les femmes enceintes, les sportifs, les personnes âgées et les malades, par exemple: surtout à l'heure actuelle car c'est bien plus facile qu'il y a 10, 20 ou 30 ans à faire!!! Une bonne hygiène de vie: on est ce qu'on mange mais faut se dépenser en plus d'un peu plus dépenser pour privilégier la qualité à la quantité... seul gros soucis: cette raclure de raclette est végétarienne! certaines pizzas aussi, les pâtisseries.. ce monde même végétarien n'est pas parfait! De toute façon a n'a pas, on n'a plus le choix: il n'y a plus assez pour tout le monde et il faut 7 calories végétales pour faire 1 calorie animale et beaucoup trop d'eau donc... CQFD
JeanJacquesSuperSympa
De toute manière je n’ai jamais été autant agressé depuis que je me suis inscris sur ce blog, c’est incroyable de voir comment règne ici la pensée unique.

COMMENTS
kristoch
Perso je suis végétarien donc pour prendre du poids en mangeant de.. la verdure (mdr) faut le vouloir ou le faire exprès: tant de fibres, ça aide à plutôt en perdre! ;) le régime végétarien bien mené, est considéré par les nutritionnistes comme le meilleur existant, aussi bien pour les enfants en plein croissance, les femmes enceintes, les sportifs, les personnes âgées et les malades, par exemple: surtout à l'heure actuelle car c'est bien plus facile qu'il y a 10, 20 ou 30 ans à faire!!! Une bonne hygiène de vie: on est ce qu'on mange mais faut se dépenser en plus d'un peu plus dépenser pour privilégier la qualité à la quantité... seul gros soucis: cette raclure de raclette est végétarienne! certaines pizzas aussi, les pâtisseries.. ce monde même végétarien n'est pas parfait! De toute façon a n'a pas, on n'a plus le choix: il n'y a plus assez pour tout le monde et il faut 7 calories végétales pour faire 1 calorie animale et beaucoup trop d'eau donc... CQFD
Joe Sannabo Rodriguez
Pensez surtout a pas vous gouifrer commes des truies lol y a que la bouffe ??des friuts?mais ils sont tous empoislnnes au metaux louds piyr leur dures.des lugumes ?mais ils sont tous plein de pesticide.battez vous contre les drogueurs et vous perdrez du poid .pendre que vos goses vous leurs montrez pas le bonheur ,car deja petit drogues au sucre! Un poichiche et une cuillere d huile d olive pour la jounee qui fait mieux medames??alirs les grossres on abandonne lol
Aurély Fayet
Super sujet merci.