Nous sommes en passion de Mike, le meilleur coach du monde

Au programme : 30 minutes d'exercice à faire chez soi

Énora Malagré - 04/07/18 17:00

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Cesar Louis David #2882 - 04/07/18 17:05

J’attends Justine faire la même chose

simpleman4704 #2883 - 04/07/18 17:32

que tu es belle dans l'effort Enora 😁😂 remarque Guillaume est pas mal non plus faut dire 😅😅😅

Marmotte #2884 - 04/07/18 17:37

Ben Enora tu as mis où Justine ? Elle s'est cachée ?

kristoch #2886 - 04/07/18 18:09

dommage je peux pas faire chez moi, oui ok y'a du carrelage mais une maison c'est sans voisin à faire iech en dessous quoi! et puis faudrait déjà que je fasse le ménage avant donc c'est non: je reste sur le vélo, le mini trampoline de gym, les trucs sympas! mais j'ai souffert avec toi, même si tu pars de plus bas et que poitrine au sol tu as aussi l'avantage! non faut pas taper, pitié! mdr

Geoffrey Micoureau #2887 - 04/07/18 18:29

Sinon, s'il n'y a pas de carrelages, tu peux aussi te servir de n'importe quels gants de cuisine, serviettes... etc (un tissu fin quel qu'il soit) à mettre aux bout des ieps pour simuler le même effet "glisse au sol". Après, c'est sûr que s'il n'y a que de la moquette partout, c'est pas gén' gén' (et pas très indiqué pour la gym parce que ça brûle les extrémités au bout d'un moment, il faut bien le dire)! N'empêche, avec les températures qu'il y a en ce moment, c'est soit tôt le matin, soit le soir mais un minimum 2 heures avant le coucher sinon tchao bye le sommeil (avec une bonne douche fraîche avant bien entendu, on n'est pas crados non plus 😂). T'es bien courageuse Eno'. Faites gaffe quand même, si vous virez blanc. Ça peut vite sentir le manque de sucre, surtout si vous n'êtes pas des assidus de dingue aux séances de sport. Il ne faudrait pas tomber en syncope au milieu d'un exercice non plus, n'est-ce pas Guillaume 😅😜

Constance Nivotti #2902 - 05/07/18 21:02

Je programme sa pour dimanche!!! Merci

Claire Edelweiss #2951 - 09/07/18 18:17

Merci pour ce programme mais que signifie RPT ? Merci d'avance

loa #2958 - 10/07/18 9:08

Excellent !